能增高智力与身高的家常菜--针菇酱牛肉

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。

食材食谱热量:871.4(大卡)

主料
金针菇400克黄瓜100克酱牛肉300克

辅料
1克10克酱油10毫升10毫升香油10毫升胡萝卜20克

方法/步骤

准备食材:将金针菇焯一下

能增高智力与身高的家常菜--针菇酱牛肉

所有食材放一起

能增高智力与身高的家常菜--针菇酱牛肉

放入酱油、醋、盐和香油

能增高智力与身高的家常菜--针菇酱牛肉

拌匀

能增高智力与身高的家常菜--针菇酱牛肉

酱牛肉摆在盘外围,将拌好的金针菇放在中间即可

能增高智力与身高的家常菜--针菇酱牛肉

注意事项

荤素搭配在一起营养更丰富

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