震后心理援助,让每一个地震后的孩子健康成长

汶川,雅安。每一次,对于地震中的人来说,都是一次灾难。在困苦中,每一次经受的都是一次成长,但是对于造成的震后心理阴影,我们该如何面对了,希望在灾区的营救同时,要给孩子多一点心理辅导

震后心理援助,让每一个地震后的孩子健康成长

方法/步骤

无论生和死。都是我们人生中要经历的,只是时间的早晚。要学会安然面对一切。想想这一切来救我们的人,想想还有我们的全国人民的支持,逝者安息,生者坚强,以后的生活会更加的好。

震后心理援助,让每一个地震后的孩子健康成长

不掩饰自己的悲伤,表达一下自己的悲伤情绪之后,依然好好的活下去,不要克制自己的心情,也不要一直的悲伤,要学会两者的结合。

震后心理援助,让每一个地震后的孩子健康成长

学会转移自己的情绪,参与到救援中,或者养一个小动物,把自己的悲伤情绪通过其他通道转移一下。

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寻找自己的支持点,和自己有的亲人多交谈,彼此的鼓励,支持,加油鼓劲。

震后心理援助,让每一个地震后的孩子健康成长

注意事项

自己要学会自己调节,让自己转移自己的情绪

要学会足够的休息

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