寒冬选好饮食益处多

下面给是几款冬季菜谱,供大家选用

当归生姜羊肉汤
羊肉1000克,当归、生姜各30克,枸杞、花椒各十余粒。羊肉放入沸水锅内焯去血水,捞出切成方块,放入沙锅内,添适量清水,同时放入当归、生姜、枸杞、花椒;大火烧沸后,改用小火炖约一个半小时即可

寒冬选好饮食益处多

木瓜煲羊肉
木瓜100克,羊肉500克,苹果5克,豌豆300克,白糖100克,食盐少许,胡椒10克,粳米50克。木瓜取汁,羊肉切小方块入锅,加粳米、苹果、豌豆、干姜、木瓜汁,水烧沸后改小火炖至豌豆、羊肉熟烂,调入白糖、食盐、胡椒粉,放温后服用。

寒冬选好饮食益处多

山药枸杞焖兔肉
山药30克,枸杞子15克,兔肉500克,红枣4个。红枣去核,兔肉切块,去油脂,用开水脱去血水。诸料共入沙锅,加清水煮沸后改小火煲2~3小时,调味即可食用。

寒冬选好饮食益处多

什么东西都要有个度来约束,上面的东西虽然好,但是不要吃的太多吆~~

相关文章

  1. 寒冬季节再生障碍性贫血患者应当如何自我护理

    这个寒冷的冬天,感冒发烧的患者是越来越多,也许对正常人来说就是难受几天就过去了,可是对于再生障碍性贫血的患者来说,这是一个挑战.因此,我们一定要做好护理工作,接下来我就从饮食方面为大家作出详细介绍. 方法/步骤 再障患者在服用药物的同时,应该注意日常护理. 患者应树立坚持长期治疗战胜疾病获得痊愈的信 ...

  2. 秋天吃什么对身体有益处

    秋天吃什么对身体有益处,分享秋天养生食疗 食材食谱热量:945.5(大卡) 主料 栗子适量 辅料 姜适量 方法/步骤 俗语"吃脑补脑",吃煲羊头能辅疗"头风"等疾病.另有加"四珍"."八珍"的补药煲羊肉,中医书上有辅疗肺 ...

  3. 寒冬应该怎样养好自己的胃呢?

    寒冬来临了,我们应该怎样呵护自己的胃,怎样合理饮食,健康的度过冬天呢? 方法/步骤 第一首先要合理的饮食,养成健康的饮食习惯.这是保护好自己的胃的基础. 第二就是重要的食物方面的知识了,小编就为大家详细的介绍一些冬天养胃的食物 冬天养胃应该吃什么肉类: 猪肚: 猪肚即猪的胃,它性微温.味一甘,与牛肚 ...

  4. 寒冬爱眼护眼小秘诀

    冬日=空调=干燥.眼干眼燥成为正常现象.眼睛也被投入到了繁忙的工作中的时候患有干眼症的可能性比之夏天还要大.尤其是那些每天都要使用电脑的上班族,用眼健康尤其重要.现在好多上班族们为了美丽美观都佩戴起隐形眼镜,健康使用隐形眼镜,注意用眼卫生,才能为眼睛健康提供保障,才能健康快乐的享受美好生活.寒冬护眼 ...

  5. 宝宝对抗寒冬饮食来帮忙

    冷空气过后,冬天如期而至.孩子的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人,作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他安然过冬呢? 方法/步骤 寒冬更需要维生素 一些妈妈认为:孩子冬天就需要吃更多高蛋白.高脂肪食物才能抵御寒冷,事实上,在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体"产热"能力增 ...

  6. 抵御寒冬侵袭,养生保健无限极

    冬天来临,天气变得寒冷干燥,人们身体抵抗力也开始下降,容易引发感冒.咳嗽.风湿等一系列疾病.抵御寒冬侵袭,从生活各方面注重养生保健无限极. 方法/步骤 红枣饮食 冬季可适当进补,并以平补为原则,宜适当食用羊肉.牛肉.红枣.桂圆.枸杞等御寒补血气的食物. 运动起居 冬季活动不宜太过剧烈,活动量以身体舒 ...

  7. 寒冬中必须掌握的生活健康常识

    天气转凉,寒冬袭来,生活上需要注意的事情就特别多,什么添厚衣服,防治冻疮,注意饮食等内容,另外寒冬出行也不是特别方便,几乎什么事情都给人一种非常麻烦的感觉.有人说过冬就像走了一遭地狱,安然无损地度过寒冬就好像战胜一场战役.既然大自然赋予了四季,而四季中含有冬季,那我们就应该好好对待. 工具/原料 生 ...

  8. 冬季护肤小常识 告别干燥 告别寒冬

    冬季空气干燥而寒冷,皮肤容易缺水,变得干燥皲裂,引起瘙痒,眼周还会出现细小皱纹.如果用化妆护肤产品呢个人觉得价格昂贵而且效果又差?纯天然的才是最健康的,用百度淘宝化妆护肤品的时间,了解一些冬季护肤小常识或许更加有用哦. 工具/原料 坚持每天一杯水 合理睡眠 合理膳食 方法/步骤 多摄入水分,补充足够 ...

  9. 你知道吗床上晨练益处多多哦

    我今年69岁.每天晨起我先在床上从头到脚做些运动和按摩,每次大约20-30分钟.日子一天天过去,不觉已一年有余.说来也妙,以前身上的一些毛病,现在已经全好了. 例如: 以前寒冬睡觉时,脚心长时间暖和不过来(从小时起就这样),现在很快就暖和过来了. 几年来,右半部头不时像针扎似地疼一下或几下,现在已不 ...