护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

”护肤“皮肤是养出来的,化妆品”再昂贵“内含化学成分,久而久之皮肤有了依赖性。不适当的护肤化妆品,激素过量,肌肤容易敏感、发炎、红肿、脱皮。护肤不需要美白,很多人都有一个误区,认为美白就可以让皮肤更加透亮、泽白。其实只要做好肌肤”补水“”保湿“就可以让皮肤逐渐光泽透亮了。皮肤底子好与不好不靠肤色评断,而是”它“是否水润、红润有弹性、紧致。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

工具/原料

白米 、绿豆 、红豆 、玉米 、鸡蛋、玫瑰花 、芒果

桂圆、莲子、杏仁、黑米、花生

“清热解毒”“美容养颜”清粥

绿豆粥:绿豆含有丰富蛋白质,维生素和微量元素,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,适合在夏天食用。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

红豆粥:红豆有药用价值,可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,美容养颜。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

玉米粥:玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等口感丝滑细腻。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

鸡蛋粥:鸡蛋味甘性平,具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。可以补脾胃,益气血。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

玫瑰花粥:玫瑰花味甘微苦、性温。有理气活血、减肥美容、调经止痛、消除疲劳、降火气等功效。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

芒果粥:芒果含维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等营养价值高。果肉细腻、香甜,夏天可以止渴、消暑。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

八宝粥;八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。

护肤."清热解毒""美容养颜"清粥

注意事项

早上不要喝茶、喝咖啡、冰饮。

经常锻炼有益身体健康,运动之后不要急着喝水。

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