生活方式影响健康

身体健康与人们的生活方式有着密切的关系,健康的生活方式是好身体的基础,例如饮食,起居等,当人们改变了不良的行为习惯,不合理的生活方式,不科学的健康意识时,你的身体才会更加的健康,这里让大家了解什么是健康的生活方式。

生活方式影响健康

方法/步骤

1992年世界卫生组织宣布,个人健康和寿命15%取决于遗传,10%取决于社会安定,8%取决于医疗条件,7%取决于气候,60%取决于自己。由此可见,我们的健康是掌握在自己手中的。

生活方式影响健康

现在随着生活质量的提高,疾病也逐渐的增多,慢性非传染性疾病,高血压 ,高血脂、心血管疾病等等,这些是由于平时体力活动不足、吸烟、酗酒、油炸食品、长时间看电视上网等导致的疾病,可以看出这与人们不良的生活方式密切相关。

生活方式影响健康

世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出过健康的四大基石,合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。(如在饮食习惯上营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要;根据身体状况锻炼身体;正常休息,不熬夜;调节好自己的心理状况。)人们如果拥有这些正确的生活方式,对于改善健康有很大的帮助。

生活方式影响健康

生活方式是一个人的习惯,不会那么轻易改变,但是要知道生活方式关系到人们的健康,如果想要拥有健康的身体,就要知道什么才是正确的生活方式,正确的了解认识后就要付出行动,有句话这样说,知道是没有力量的,相信并做到才有力量。

生活方式影响健康

快乐的心态对人的健康也非常重要,因此,我们可以尝试一些让自己身心愉悦的行为习惯,这也是一种生活方式,有助于我们的身体健康。

生活方式影响健康

没有人能够一步登天,当你尝试着正确的生活方式的时候,就要坚持不懈,抵制诱惑,不要再次被吸引,又变成了不良的习惯。

生活方式影响健康

注意事项

身体是自己的,要拥有健康的身体,就要改变不良的生活方式,加油。

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